もと三十路女子のつぶやき。

思ったコトや気づいたコトをひっそりつぶやいてます。

プロフィール

☆ Noah ☆

Author:☆ Noah ☆
とうとう四十路に突入してしまった(爆)もと三十路女子。メガネっ子。抹茶ラテ好き。仕事はフリーでシステムエンジニアやっとりましたが、契約満了し去年10月より、ぷー太郎(爆)
先月より専業主夫をしていたダンナが入れ替わり?で大黒柱となり、オーストラリアへ仕事のため帰国しました。4月半ばより、わたしもダンナの後を追い渡豪します。
そのため、拠点がナニワ→オーストラリアへと移動になり、わたし達夫婦にとって新たな展開…。さてさて、どうなるコトやら。
出没エリアは…、ナニワなら梅田・心斎橋・なんば。オーストラリアならブリスベンですかね。以下、ポチッとして下さると励みになりますっ。
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2015. 09. 01

デトックス中。

どーも☆

とうとう 9月に突入しましたね。

夏も終わりに近づいてきて、

少しずつ、秋色に染まっていく日々。

(今日は雨じゃんじゃん降ってますが…)

過ごしやすい季節になると同時に

食べ物が美味しく感じられる食欲の秋が

もうすぐソコまで、やってきていますっ。

が。

残念ながら、

わたくし、身体の調整中…です(涙

オーストラリアでの生活は

歩くコトがあまりなく

車での移動ばかりだった上、

頂く食事も高カロリーなモノが多かったため

瞬く間に肥えてしまったらしく、

ズボンがぱっつんぱっつんに(汗

何とか元に戻すべく

ただ今、絶賛節制中っ。

日本に帰ってきたばかりの頃は

恐ろしくて(爆)

体重計に乗れませんでしたが、

節制しだして数日経ち

ズボンを履いた時に

少ーしだけ隙間を感じて

節制の効果?を実感した気がしたので

某日。

覚悟を決めて、体重計に乗ってみると。

通常状態の体重よりも

5kg もオーバーっ(大汗

軽くなった気がすると思った矢先で

テンション下がりまくりです…(涙

ま、もうすぐ三十路とも、

おサラバする年齢ですし

(ブログのタイトルも

 そろそろ変えないとヤバイ…笑)

代謝も昔に比べれば確実に落ちていて

ソレを考えると、

現実を見ナイとイケナイ…んでしょうね。

ちなみに。

日本に帰国後、家族行事以外の日は

以下のメニューをこなしてました。

--------------------------------------------------
朝:カフェオレ(牛乳120ml入り)
  ヨーグルト(オールブラン適当入り)
  蜂蜜(小さじ1/2以下)

昼:トースト1枚(納豆1パック乗せ)
  卵焼き(1個)

夜:もやし(200g)
  きのこ(小1パック)
  豚肉スライス(だいたい100g弱?)
  時々、お豆腐(半丁)
--------------------------------------------------

もちろん間食はナシ。

コレに加えて

水をこまめに補給するのと

↓食事の前に SHINO さんの骨盤回しと

2 ~ 3日に一度は、10000歩以上歩く &

半身浴を30分間。

をしていたのですが、コレでも

マダマダ目標体重までは遠い…(涙

帰国当初の体重が一体何キロだったのか

今想像するだけでもコワイ…。

(知らぬが仏…ですね)

まだまだデトックスを

続行しなくてはならないので、

少しでも効果がありそうなモノを

探していたトコロ。

↓酵素ダイエットに遭遇。

やり方は至ってシンプル。

一食コレに置き換えればイイといふモノ。

口コミ情報を見てみると、

ずいぶん流行っているみたいですね。

まあ、モノは試しといふコトで

チャレンジするコトに。

問題は

上記のどの食事と置き換えるか?

体重を落としたいのは、やまやまですが

コレ以上の食事制限で、

骨がカスカスになったり

栄養不足状態になるのを避けるため、

乳製品や卵、納豆などは外せない。

朝・昼は活動しているし…となると

睡眠に向けて、エネルギー消費が減る夜が

一番無難かな~と思い、

晩ご飯をこの酵素ダイエットに

置き換えるコトに。

1食につき、3包を摂取なのですが、

そのままだと味気ない?ので

↓1包につき、100mlの炭酸水で割って
IMG_172705.jpg
ちまちま飲むコトに。

そして

コレが結構イケます(笑

味は栄養ドリンクみたいな感じでしょうか。

炭酸水で割ってるせいか

お腹もあまり空かず、イイ感じです。

(食事制限して胃が小さくなってる?)

1箱につき 21包なので、

まずは、コレで 7日間。

さてさて、どうなるコトやら(^^;


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ダイエット

ダイエットお疲れ様です。

パオーンの嫁も悪戦苦闘して
ダイエットをしている最中です。

ご無理をせずにボチボチ行きましょう~^^

パオーン さん☆

こんにちは☆

パオーンさんの奥さまも
ダイエットされてるんですねっ。
お仲間ですね♪

お気遣い、ありがとうございます☆
食事制限に身体が少しずつ慣れてきたので
地道にガンバります(^^)

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2018年をどう生きる?

去年はダンナが日本に戻って、2年以上が経過しました。
このままずっと日本で…と思いきや、そろそろ専業主夫では物足りなくなってきた?ダンナは、 先月3月よりオーストラリアで仕事に復帰っ。
そんなワケで、今年は拠点がナニワ → オーストラリアへ移行します。
ダンナと違って、わたしは長期滞在でしかオーストラリアで生活したコトがナイので、 チョットおっかなビックリです…。でも、やってみて判るコトもありますしね~。
人生、ホントいくつになっても挑戦ですっ。 今のトコロは、オーストラリア拠点は暫定で、確定にあらず…。 今回の経験により、今後どうするかを見極める…感じ? とりあえず。
日本とオーストラリア、二つの国に挟まれて、イイトコ取りを目指しますっ。 あ、あと台湾も込みで(笑)
ま、こんな感じで今年もイロイロありますが(爆)、引き続きお付き合い頂けると嬉しいです☆
 

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