FC2ブログ

もと三十路女子のつぶやき。

思ったコトや気づいたコトをひっそりつぶやいてます。

プロフィール

☆ Noah ☆

Author:☆ Noah ☆
四十路も半ばに入ってしまった(爆)もと三十路女子。メガネっ子。抹茶ラテ好き。
仕事はフリーのIT従事者でしたが、去年より専業主夫をしていたダンナが入れ替わりで大黒柱となり、拠点がナニワ→オーストラリアへと移動になりました。
海外生活ゼロのわたしが未知の国で何ができるのだろう?と、今後の人生をどうやって生きていくかを模索中。
このままオーストラリアに永住するのか、やはり日本に戻ってくるのか、はたまた第三国へ移動するのか…。
相変わらずの優柔不断な日豪夫婦です…(爆)
出没エリアは…、ナニワなら梅田・心斎橋・なんば。
オーストラリアならブリスベンですかね。以下、ポチッとして下さると励みになりますっ。
にほんブログ村 OL日記ブログ 30代OLへ
人気ブログランキングへ

 

いらっしゃいませ☆

 

カレンダー

01 | 2019/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -
 

カテゴリ

 

つぶやいてますw

 

2015. 09. 01

デトックス中。

どーも☆

とうとう 9月に突入しましたね。

夏も終わりに近づいてきて、

少しずつ、秋色に染まっていく日々。

(今日は雨じゃんじゃん降ってますが…)

過ごしやすい季節になると同時に

食べ物が美味しく感じられる食欲の秋が

もうすぐソコまで、やってきていますっ。

が。

残念ながら、

わたくし、身体の調整中…です(涙

オーストラリアでの生活は

歩くコトがあまりなく

車での移動ばかりだった上、

頂く食事も高カロリーなモノが多かったため

瞬く間に肥えてしまったらしく、

ズボンがぱっつんぱっつんに(汗

何とか元に戻すべく

ただ今、絶賛節制中っ。

日本に帰ってきたばかりの頃は

恐ろしくて(爆)

体重計に乗れませんでしたが、

節制しだして数日経ち

ズボンを履いた時に

少ーしだけ隙間を感じて

節制の効果?を実感した気がしたので

某日。

覚悟を決めて、体重計に乗ってみると。

通常状態の体重よりも

5kg もオーバーっ(大汗

軽くなった気がすると思った矢先で

テンション下がりまくりです…(涙

ま、もうすぐ三十路とも、

おサラバする年齢ですし

(ブログのタイトルも

 そろそろ変えないとヤバイ…笑)

代謝も昔に比べれば確実に落ちていて

ソレを考えると、

現実を見ナイとイケナイ…んでしょうね。

ちなみに。

日本に帰国後、家族行事以外の日は

以下のメニューをこなしてました。

--------------------------------------------------
朝:カフェオレ(牛乳120ml入り)
  ヨーグルト(オールブラン適当入り)
  蜂蜜(小さじ1/2以下)

昼:トースト1枚(納豆1パック乗せ)
  卵焼き(1個)

夜:もやし(200g)
  きのこ(小1パック)
  豚肉スライス(だいたい100g弱?)
  時々、お豆腐(半丁)
--------------------------------------------------

もちろん間食はナシ。

コレに加えて

水をこまめに補給するのと

↓食事の前に SHINO さんの骨盤回しと

2 ~ 3日に一度は、10000歩以上歩く &

半身浴を30分間。

をしていたのですが、コレでも

マダマダ目標体重までは遠い…(涙

帰国当初の体重が一体何キロだったのか

今想像するだけでもコワイ…。

(知らぬが仏…ですね)

まだまだデトックスを

続行しなくてはならないので、

少しでも効果がありそうなモノを

探していたトコロ。

↓酵素ダイエットに遭遇。

やり方は至ってシンプル。

一食コレに置き換えればイイといふモノ。

口コミ情報を見てみると、

ずいぶん流行っているみたいですね。

まあ、モノは試しといふコトで

チャレンジするコトに。

問題は

上記のどの食事と置き換えるか?

体重を落としたいのは、やまやまですが

コレ以上の食事制限で、

骨がカスカスになったり

栄養不足状態になるのを避けるため、

乳製品や卵、納豆などは外せない。

朝・昼は活動しているし…となると

睡眠に向けて、エネルギー消費が減る夜が

一番無難かな~と思い、

晩ご飯をこの酵素ダイエットに

置き換えるコトに。

1食につき、3包を摂取なのですが、

そのままだと味気ない?ので

↓1包につき、100mlの炭酸水で割って
IMG_172705.jpg
ちまちま飲むコトに。

そして

コレが結構イケます(笑

味は栄養ドリンクみたいな感じでしょうか。

炭酸水で割ってるせいか

お腹もあまり空かず、イイ感じです。

(食事制限して胃が小さくなってる?)

1箱につき 21包なので、

まずは、コレで 7日間。

さてさて、どうなるコトやら(^^;


以下、ポチっとして下さると励みになりますっ。
にほんブログ村 OL日記ブログ 30代OLへ 人気ブログランキングへ
スポンサーサイト

COMMENT▼

ダイエット

ダイエットお疲れ様です。

パオーンの嫁も悪戦苦闘して
ダイエットをしている最中です。

ご無理をせずにボチボチ行きましょう~^^

パオーン さん☆

こんにちは☆

パオーンさんの奥さまも
ダイエットされてるんですねっ。
お仲間ですね♪

お気遣い、ありがとうございます☆
食事制限に身体が少しずつ慣れてきたので
地道にガンバります(^^)

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する
 

 | ホーム | 

☆Cookie電卓☆

Android対応の電卓を作ってみました♪
試して頂けると嬉しいです☆
スマホサイズなので、タブレットサイズだと画面は少し小さいかも…。
 

☆注意書き☆

最近記事とは全然関係のナイ書き込みを頂くコトがあるのですが、わたしの記事と関連のナイ内容にはお答えするコトはできません。
又、誹謗中傷など誰かを傷つける可能性があると管理者であるわたしが判断した場合は削除いたします。
申し訳ありませんが、ご理解頂きますようよろしくお願いいたします。
 

2019年をどう生きる?

去年はダンナがオーストラリアに戻って現場復帰し、わたしが表向き働かないという夫婦逆転の1年となりました。
オーストラリアは旅行としての一時滞在は何度も経験してますが、長期滞在という形は初めてで、とても新鮮でした。
ダンナと話し合いつつ、わたしがオーストラリアでも何となくやっていけそうな感じなので、永住の話もチラホラ。
これは…英語を本気で勉強しなおさなくては…汗。
と思った矢先、父のガンが発覚し、日本にも時折は戻れるような形も視野に入れなくては…とも。
いっそ、2人が大好きな台湾に移住しちゃう?大阪も近いし笑。
相変わらず、方向性は色んなトコロへ揺らいでますが(汗、限りある今を大切にしたいなと思っています。
引き続き。
日本とオーストラリア、二つの国に挟まれて、イイトコ取りを目指しますっ。
あ、あと台湾も込みで(笑)
ま、こんな感じで今年もイロイロありますが(爆)、引き続きお付き合い頂けると嬉しいです☆
 

検索フォーム

 

最新記事

 

最新コメント

 

参加中です♪